O tão aguardado lançamento de “Divertida Mente 2” traz novamente à tona a importância das emoções na nossa vida diária. O filme é uma animação da Disney / Pixar, singela e divertida para crianças, mas que traz uma mensagem impactante para os adultos. Assim como no primeiro filme, somos convidados a mergulhar no complexo mundo emocional da jovem Riley, agora enfrentando novos desafios enquanto cresce. Mas, além do entretenimento, o filme nos oferece uma oportunidade valiosa de refletir sobre as nossas próprias emoções e como elas nos influenciam. Ele mostra de forma simples como nossas crenças centrais, no filme chamadas de convicções, são desenvolvidas a partir da internalização das experiências que vivemos e que elas são a base de quem somos hoje. Vá ao cinema não apenas para levar seus filhos para duas horas de diversão, mas pronto para refletir sobre como você está lidando com as suas emoções e como está ajudando seus filhos a desenvolver as deles. Divertida Mente 2 é, sem dúvidas, um dos mais adultos dos filmes para crianças.
A Importância das Emoções na Experiência Humana
As emoções desempenham um papel fundamental na nossa experiência, atuando como uma bússola interna que guia nossas interações com o mundo. Elas são mais do que simples reações; funcionam como indicadores poderosos dos nossos pensamentos, crenças e necessidades.
Desde os primórdios, as emoções são essenciais para a sobrevivência das espécies. Animais de todas as espécies exibem emoções básicas que ajudam na adaptação ao ambiente. No caso dos humanos, nossas emoções são ainda mais complexas devido às interações sociais, culturais e pessoais.
As emoções não são apenas sentimentos aleatórios; são parte de programas sofisticados que nos ajudam a processar informações e nos preparar para agir. Quando sentimos uma emoção, nosso corpo reage fisicamente e nossa mente presta mais atenção ao que está acontecendo. Esse estado é conhecido como atenção ou hipervigilância.
Nossas emoções são moldadas pelo aprendizado cultural, regras sociais e relações interpessoais, tornando a experiência emocional única para cada indivíduo, como Divertida Mente 2 deixa claro. As emoções servem como sinais de alerta, indicando quando algo importante está acontecendo, seja internamente ou no ambiente.
Como Lidar com Emoções Difíceis
Quando atravessamos algum momento delicado, é natural sentirmos uma variedade de emoções intensas, como tristeza, medo, preocupação, angústia e ansiedade. Reconhecer e aceitar essas emoções é o primeiro passo para lidar com elas de forma saudável.
Reconhecimento e Aceitação
• Olhar para as Emoções: Reconheça que as emoções estão presentes e nomeie-as.
• Acolher sem Julgamento: Não se julgue por sentir essas emoções. Avalie e entenda o contexto que levou a esse estado emocional.
• Permitir o Desconforto: Aceite que o desconforto faz parte do processo.
Comunicação e Ação
• Comunicação Assertiva: Se possível, sinalize de forma assertiva o que está sentindo para as pessoas próximas.
• Avaliação e Ação: Compreenda o que pode fazer com essas emoções. Decida suas ações baseadas em valores pessoais, e não controlado por emoções. Você pode agir apesar delas.
“Divertida Mente 2” nos lembra que nossas emoções são complexas e multifacetadas, mas ao mesmo tempo, fundamentais para quem somos. Assim como Riley aprende a lidar com seus sentimentos, nós também podemos aprender a reconhecer, aceitar e agir de acordo com nossas emoções. Elas nos ajudam a entender o que é realmente importante, guiando nossas ações e refletindo nossos desejos e necessidades. Que possamos, assim como os personagens do filme, encontrar maneiras saudáveis de navegar pelo nosso mundo emocional.
Espero que o filme e essas reflexões ajudem você a entender melhor suas emoções e a lidar com elas de maneira mais consciente e equilibrada.
